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水200cc
胃藥一顆
素寶丁+水2500cc
立攝適一瓶237ml
快走40分鐘
今天的身體狀態也非常好，動作也起床也不太痛了。喝水的時候經過胃及胸口的痛感也降低非常多！總之又是大曜進的一天🤗
買了一台藍牙智慧體脂計居然量完重一公斤！可惡😰今天持平無下降95.1kg
分享我的蔬菜湯作法
高麗菜半顆+蘋果一顆+南瓜4分之一+牛番茄1顆+白蘿蔔一條+洋蔥2顆熬煮2小時，放入少許鹽巴！然後過濾掉雜質放冷之後裝入瓶子，放在冰箱，想喝時倒一碗出來加熱即可！味道有青菜的甜味也香香的很好喝！
倒出來都湯都非常清澈！
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